HIDUP SEHAT DENGAN CARA SEDERHANA

Untuk memiliki hidup yang lebih sehat sebenarnya tak selalu harus melalui cara yang rumit. Dengan beberapa langkah mudah saja, Anda bisa mencegah datangnya penyakit dan menikmati hidup yang lebih sehat.
Berikut ini adalah langkah mudah yang dapat Anda lakukan dalam waktu sekitar 60 detik saja agar tercegah dari penyakit. Hal-hal yang sepertinya kita tidak perhatikan bahkan sering kita lupakan:

Read More

MANFAAT DAN PENTINGNYA MEMBACA

       Gemar membaca bisa melindungi otak Anda dari penyakit Alzheimer, mengurangi tingkat stres, mendorong pikiran positif dan memperkuat persahabatan. Seperti diketahui, penyakit Alzheimer merupakan sejenis sindrom dengan apoptosis sel-sel otak pada saat yang hampir bersamaan, sehingga otak tampak mengerut dan mengecil. Ini merupakan suatu gangguan otak atau demensia (pikun) yang menahun, terus berlanjut, dan tidak dapat kembali seperti semula lagi, tidak ada penyebab pasti, tidak ada pengobatan yang tepat dan sampai sekarang tidak ada obat yang dapat diharapkan.


Berikut ini adalah manfaat yang diterima otak dan tubuh saat Anda membuka buku:

Read More

WAKTU DAN CINTA

 Alkisah di suatu pulau kecil, tinggallah berbagai macam benda-benda abstrak, ada CINTA, KESEDIHAN, KEKAYAAN, KEGEMBIRAAN, dan sebagainya. Mereka hidup berdampingan dengan baik. Namun suatu ketika, datang badai menghempas pulau kecil itu, air laut tiba-tiba naik dan akan menenggelamkan pulau itu. Semua penghuni pulau cepat-cepat berusaha menyelamatkan diri. CINTA sangat kebingungan sebab ia tidak dapat berenang dan tak mempunyai perahu. Ia berdiri di tepi pantai mencoba mencari pertolongan. Sementara itu air makin naik membasahi kaki CINTA. Tak lama CINTA melihat KEKAYAAN sedang mengayuh perahu. “KEKAYAAN! KEKAYAAN! Tolong aku!” teriak CINTA. “Aduh! Maaf, CINTA! Perahuku telah penuh dengan harta bendaku. Aku tak dapat membawamu serta, nanti perahu ini tenggelam. Lagipula tak ada tempat lagi bagimu di perahuku ini.” kata KEKAYAAN. Lalu KEKAYAAN cepat-cepat mengayuh perahunya pergi.

Read More

MANFAAT BUAH PLUM

     Semua buah memiliki manfaatnya masing-masing, termasuk plum. Sayangnya banyak masyarakat yang jarang melirik buah ini. Padahal plum mempunyai manfaat segudang, tak kalah dengan buah lainnya.

Prem atau dalam bahasa Inggris disebut Plum ini bisa merujuk pada pohon dan buah yang memiliki nama yang sama. Prem merupakan bagian dari genus Prunus, subgenus Prunus. Subgenus ini dibedakan dengan subgenera yang lain (di dalamnya termasuk persik, ceri dan yang lainnya) karena memiliki kuntum terminal dan kuntum-kuntum sampingannya berdiri sendiri, tidak terkumpul dalam satu bagianm bebungaannya berkelompok 1-5 bersama-sama dalam satu cabang pendek.

Simak khasiat buah plum yang sering terlupakan ini dilansir healthmeup (25/7):
1. Memurnikan darah:
Penelitian menunjukkan bahwa serat dalam plum membantu mencegah pembekuan trombosit, yang dapat menyebabkan kelainan darah seperti arteriosklerosis dan tekanan darah tinggi. Plum membantu memurnikan darah dengan oxygenating dan dianjurkan untuk mereka yang rentan terhadap stroke dan penyakit jantung koroner. Selain itu plum meningkatkan fungsi pencernaan dan hati yang dapat mencegah sembelit.
2. Camilan sebelum olahraga:
Bingung apa yang harus dimakan sebelum Anda berolahraga? Ambil beberapa plum sebelum Anda mulai berolahraga karena mengandung asam sitrat yang bisa mencegah kelelahan dan kram otot.
3. Jantung yang sehat:
Buah plum juga membantu menurunkan kadar kolesterol. Serat dalam plum adalah serat larut, yang berarti mengikat kolesterol dan meningkatkan ekskresinya dari tubuh. Ini memiliki efek yang sama dengan glukosa darah dan membantu menormalkan kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan glukosa.
4. Mata yang sehat:
Vitamin A dalam plum membantu mencegah degenerasi makula dan infeksi pada mata. Konsumsi plum secara rutin dapat meningkatkan kesehatan mata.
5. Kaya antioksidan:
Penelitian terbaru menyebutkan plum membantu melawan penyakit kanker karena kaya dengan antioksidan. Dan efektif untuk pasien yang menderita kanker dan penyakit jantung. Antioksidan di dalamnya diperlukan untuk memerangi radikal bebas .
6. Kesehatan kulit dan rambut:
Plum dapat merawat kulit dan rambut yang kusam. Jadi jangan lupa konsumsi plum setiap hari untuk mendapat kulit dan rambut yang indah.
Si kecil plum ternyata menghasilkan manfaat yang besar untuk kesehatan tubuh. Marilah mulai rajin mengkonsumsi buah kecil ini dan tubuh sehat kita dapatkan pula.



Sumber

Read More

PENGERTIAN NARKOBA

Narkoba merupakan singkatan dari Narkotika, Psikotropika dan Bahan Adiktif lainnya. Terminologi narkoba familiar digunakan oleh aparat penegak hukum; seperti polisi (termasuk didalamnya Badan Narkotika Nasional), jaksa, hakim dan petugas Pemasyarakatan. Selain narkoba, sebutan lain yang menunjuk pada ketiga zat tersebut adalah Napza yaitu Narkotika, Psikotropika dan Zat Adiktif. Istilah napza biasanya lebih banyak dipakai oleh para praktisi kesehatan dan rehabilitasi. Akan tetapi pada intinya pemaknaan dari kedua istilah tersebut tetap merujuk pada tiga jenis zat yang sama.

Menurut UU No.22 Tahun 1997 tentang Narkotika disebutkan pengertian Narkotika adalah Narkotika adalah “zat atau obat yang berasal dari tanaman atau bukan tanaman baik sintetis maupun semi sintetis yang dapat menyebabkan penurunan atau perubahan kesadaran, hilangnya rasa, mengurangi sampai menghilangkan rasa nyeri, dan dapat menimbulkan ketergantungan”.

Psikotropika adalah “zat atau obat, baik alamiah maupun sintetis bukan narkotika, yang berkhasiat psikoaktif melalui pengaruh selektif pada susunan saraf pusat yang menyebabkan perubahan khas pada aktivitas mental dan perilaku”.

Read More

Skema Saklar Tepuk

inilah gambar skema rangkaian saklar tepuk
dan juga daftar komponen yang diperlukan

Download

Sumber

Read More

INDIKASI KOLESTEROL TINGGI

Mengetahui kadar kolesterol dalam darah penting artinya sebagai bagian dari upaya pencegahan penyakit pembuluh darah dan jantung. Pemeriksaan biasanya dapat dilakukan dengan tes darah di laboratorium.
Namun selain melalui pemeriksaan darah, sebenarnya ada tanda-tanda fisik yang dapat dicermati untuk mendeteksi tingginya kadar kolesterol total dalam darah. Apa saja tanda-tandanya?

Read More

EFEK MINUMAN BERSODA BAGI TUBUH

Siapa yang tidak suka dengan minuman satu ini? Kebanyakan orang pasti menyukainya apalagi jika diminum pada saat kita sedang dalam keadaan gerah, di bawah terik matahari. Tak dipungkiri minuman soda sangat dekat dengan kehidupan kita. Selain minuman ini sebagai minuman manis, menyegarkan dan gaul, ada fakta mengerikan bagaimana minuman soda bisa merusak tubuh kita. Inilah mengapa dunia kesehatan sebenarnya tak merekomendasikan untuk sering konsumsi minuman berkarbonasi ini.

Apalagi sebagai wanita, minuman soda bisa merenggut kesehatan kita. Menambah lingkar pinggang dengan pemanisnya dan mengeroposkan tulang. Padahal tanpa soda pun, wanita paling rawan dengan pengeroposan tulang.

Mau tahu bagaimana minuman soda merusak tubuh Anda?

Read More

KEBIASAAN BURUK BERAKIBAT FATAL

Apakah Anda sudah melakukan kebiasaan yang sehat? Tanpa kita sadari, hari-hari ini terasa semakin berbahaya. Udara yang semakin kotor, air yang sudah tercampur dengan bahan-bahan kimia, makanan yang mengandung bahan pengawet dan masih banyak lagi hal lainnya yang kadang kita tidak mengetahuinya. Semakin banyak oknum dan orang-orang yang tak bertanggung jawab dalam membuat makanan dan merusak kesehatan kita. Terkadang makanan dan asupan sehat sudah kita pilih untuk dikonsumsi namun masih banyak lagi hal spele yang tanpa kita sadari dapat merusak kesehatan kita.

Berikut beberapa kebiasaan buruk yang terkadang fatal namun Anda tak menyadarinya:

Read More

KEBIASAAN BURUK SETELAH MAKAN

Banyak hal yang sering kita lakukan setelah kita makan. Namun tahukah Anda, ada beberapa hal yang dilarang dan berakibat buruk terhadap kesehatan. Mungkin kita sering mengabaikan hal tersebut dan bahkan sering melakukan kebiasaan buruk tersebut sehingga merugikan kesehatan tubuh kita.

Mari perhatikan bagaimana kebiasaan-kebiasaan buruk ini merugikan tubuh kita.

Read More