HIDUP SEHAT DENGAN CARA SEDERHANA

Untuk memiliki hidup yang lebih sehat sebenarnya tak selalu harus melalui cara yang rumit. Dengan beberapa langkah mudah saja, Anda bisa mencegah datangnya penyakit dan menikmati hidup yang lebih sehat.
Berikut ini adalah langkah mudah yang dapat Anda lakukan dalam waktu sekitar 60 detik saja agar tercegah dari penyakit. Hal-hal yang sepertinya kita tidak perhatikan bahkan sering kita lupakan:

Read More

MANFAAT DAN PENTINGNYA MEMBACA

       Gemar membaca bisa melindungi otak Anda dari penyakit Alzheimer, mengurangi tingkat stres, mendorong pikiran positif dan memperkuat persahabatan. Seperti diketahui, penyakit Alzheimer merupakan sejenis sindrom dengan apoptosis sel-sel otak pada saat yang hampir bersamaan, sehingga otak tampak mengerut dan mengecil. Ini merupakan suatu gangguan otak atau demensia (pikun) yang menahun, terus berlanjut, dan tidak dapat kembali seperti semula lagi, tidak ada penyebab pasti, tidak ada pengobatan yang tepat dan sampai sekarang tidak ada obat yang dapat diharapkan.


Berikut ini adalah manfaat yang diterima otak dan tubuh saat Anda membuka buku:

Read More

INDIKASI KOLESTEROL TINGGI

Mengetahui kadar kolesterol dalam darah penting artinya sebagai bagian dari upaya pencegahan penyakit pembuluh darah dan jantung. Pemeriksaan biasanya dapat dilakukan dengan tes darah di laboratorium.
Namun selain melalui pemeriksaan darah, sebenarnya ada tanda-tanda fisik yang dapat dicermati untuk mendeteksi tingginya kadar kolesterol total dalam darah. Apa saja tanda-tandanya?

Read More

ENAK DIKUNYAH DAN MENINGKATKAN PRESTASI

Dalam penelitian yang dipimpin oleh Craig Johnston di Baylor College di Houston menemukan bahwa pelajar yang menguyah permen karet selama pelajaran matematika ternyata nilainya akan lebih tinggi. Ini terbukti dalam tes standar selama 14 minggu dan peringkatnya naik dibandingkan dengan pelajar yang tidak menguyah permen karet. Dalam penelitian itu, para pelajar itu mengunyah permen karet buatan Wrigley.

Read More

TIPS CANTIK SAMPAI USIA SENJA

Seperti yang dikutip dari Sheknows, agar kaum hawa senantiasa cantik meski telah memasuki usia senja, ada beberapa cara, di antaranya:

Read More

10 TIP PERLINDUNGAN DARI RADIASI TELEPON SELULAR

Berikut beberapa langkah yang perlu anda lakukan untuk meminilisasi akibat dari radiasi telepon selular:

Batasi menelpon hanya untuk panggilan penting dan singkat. Meski panggilan dua menit bisa mengganggu aktivitas kelistrikan alami di otak.

Anak-anak diijinkan menggunakan telepon selular hanya dalam kondisi darurat. Karena tulang tengkorak mereka sedang berkembang, radiasi bisa merusak lebih dalam lagi.

Gunakan headset yang bertabung udara (bukan yang menggunakan kabel). Headset kabel biasa ditemukan memiliki radiasi intensif pada lubang telinga. Kabel mengirim tidak hanya radiasi dari telepon selular tapi juga seperti antena yang menarik EMFs (elektromagnetik) dari sekelilingnya.

Jangan masukkan telepon selular ke dalam saku sambil digunakan atau menyala. Bagian tubuh bagian bawah memiliki konduktifitas terhadap radiasi lebih cepat dari kepala. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria yang menggunakan teleponnya dekat dengan pahanya menurunkan jumlah sperma sebanyak 30 persen.

Read More

KEMBANGKAN SIKAP POSITIF

Karyawan yang memiliki sikap positif terhadap karakteristik pekerjaannya maka karyawan tersebut akan semakin berorientasi dibidang pekerjaannya. Karyawan akan menekuninya, berkonsentrasi dan bertanggungjawab disertai perasaan senang sampai diperoleh hasil yang memuaskan dan tinggi kualitasnya dan akan berusaha semaksimal mungkin untuk mengembangkan diri agar mencapai prestasi tinggi dalam perusahaan. Namun sebaliknya, jika karyawan tersebut tidak memiliki sikap positif bahkan selalu negatif maka dia akan melakukan pekerjaannya seadanya. Dia tidak akan termotivasi dan tidak mempunyai inisiatif.

Berikut ini empat karakter karyawan yang positif yang harus Anda terapkan untuk diri sendiri dan tim kerja Anda:

1. MENGERTI ARTI KERJA KERAS

Read More

Buat Hidup Kita Sehat dan Menjadi Lebih Sehat

Kesehatan adalah sebuah anugerah yang Tuhan Yesus telah berikan kepada kita melalui  pengorbanan-Nya di kayu salib;
“Ia sendiri telah memikul dosa kita di dalam tubuh-Nya di kayu salib, supaya kita, yang telah mati terhadap dosa, hidup untuk kebenaran. Oleh bilur-bilur-Nya kamu telah sembuh. ^“ 1Petrus 2:24

Read More

HINDARI MAKANAN INI UNTUK SARAPAN

Melewatkan sarapan merupakan salah satu kekeliruan karena tubuh Anda membutuhkan asupan tepat di pagi hari. Agar tubuh kita mempunyai energi lebih yang dipakai untuk kita beraktivitas sepanjang hari sebelum makan siang. Namun ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat sarapan. Berikut adalah beberapa makanan tersebut beserta alasannya :

Read More

6 CARA UNTUK MENGURANGI STRES DAN MELINDUNGI JANTUNGMU

Tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, beberapa hal dalam hidup tak dapat terelakkan - contohnya stres. Dan stres yang Anda alami secara teratur dapat memiliki dampak nyata pada jantung Anda: respon alami tubuh terhadap stres termasuk detak jantung yang lebih cepat, peningkatan tekanan darah, dan lepasnya hormon stres. Karena kita tidak dapat menghindari stres sepenuhnya, penting bagi kita untuk belajar menghadapinya dengan cara yang sehat demi pikiran dan kesehatan jantung kita. 

Asosiasi Jantung Amerika (The American Heart Association) menunjukkan bahwa stres akut dan kronis juga dapat mempengaruhi faktor risiko dan perilaku kita seperti tingkat kolesterol yang tinggi, kecenderungan seseorang terhadap merokok, dorongan untuk makan berlebihan, dan kurangnya minat dalam aktivitas fisik. Robert Ostfeld, MD, M.Sc., seorang profesor kedokteran klinis di Montefiore Medical Center di New York City menambahkan bahwa stres dapat meningkatkan ketegangan pada pembuluh darah sehingga meningkatkan resiko penyakit jantung. "Stres tidak sehat bagi jantung Anda," kata Dr Ostfeld, "tetapi ada berbagai teknik yang dapat membantu Anda mengurangi stres dalam hidup Anda." 

Read More

5 Cara Hindari Amarah

Mengumpat di jalan penuh emosi, membanting telepon atau meneriaki orang lain, bisa saja terjadi pada Anda saat tak amarah sudah tak tertahankan. Hal ini sebaiknya harus dikurangi atau dihindari.

Bukan hanya karena saat ini bulan Ramadan tetapi juga karena Anda harus bisa menguasai emosi. Tentunya agar tidak merugikan diri sendiri dan menyakiti orang lain. Menurut Raymond W. Novaco, PhD, dari University of California, yang juga penemu terminologi 'anger management' pada 1975, amarah seseorang bisa meledak tiga hingga empat kali tiap minggunya.

Untuk itu, penting bagi Anda mengetahui bagaimana meredakan emosi secara cepat. Coba saja lima cara ini, yang dilansir dariOprah.com.

Read More

KUNCI ALAMI KEMULIAAN TUHAN

II Tawarikh 5 : 1 – 14

Sering kita datang ke suatu ibadah pujian dan penyembahan, mengharapkan Kemuliaan Tuhan turun atas ibadah kita seperti yang terjadi pada kisah pentahbisan Bait Salomo.

“Lalu para peniup nafiri dan para penyanyi itu serentak memperdengarkan paduan suaranya untuk menyanyikan puji-pujian dan syukur kepada Tuhan. Mereka menyaringkan suara dengan nafiri, ceracap dan alat-alat music sambil memuji Tuhan dengan ucapan: ”Sebab Ia Baik! Bahwasanya untuk selama-lamanya kasih setiaNya.” Pada ketika itu rumah itu, yakni rumah Tuhan, dipenuhi awan, sehingga imam imam itu tidak tahan berdiri untuk menyelenggarakan kebaktian oleh karena awan itu, sebab kemuliaan Tuhan memenuhi rumah Allah.”

Read More